Mech irlandzki – czy warto? 

Algi morskie są jednymi z najstarszych form życia na Ziemi i od dawna są doceniane ze względu na swoje właściwości lecznicze, kosmetyczne i żywieniowe. Wśród wielu gatunków alg, mech irlandzki (irish moss), a fachowo Chondrus crispus, jest szczególnie ceniony ze względu na swoje unikalne właściwości.

Mech irlandzki jest gatunkiem wodorostów z rodziny Rhodophyta. Jest powszechnie stosowany w kuchni, przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Jego właściwości odżywcze i zdrowotne czynią go również atrakcyjnym dodatkiem do suplementów diety.

Wartości odżywcze mchu irlandzkiego

Irlandzki mech jest bogatym źródłem błonnika i pektyny, która jest prebiotykiem i pomaga w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. Ponadto, irlandzki mech zawiera polisacharydy, takie jak karagenian, które mają właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwwirusowe. Mech irlandzki jest bardzo bogaty w składniki odżywcze, zawierają 15 z 18 potrzebnych organizmowi pierwiastków śladowych.

Wśród nich znajdują się minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, miedź, mangan, selen i jod. To sprawia, że mech irlandzki pomaga regulować wiele procesów w naszym organizmie, przywracając mu stan homeostazy, czyli równowagi. Warto wspomnieć, że ze względu na dużą zawartość jodu mech irlandzki pozytywnie wpływa na pracę tarczycy. 

Mech irlandzki zawiera także wiele różnych witamin, takich jak witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, cholina, witamina A, betakaroten, witamina E i witamina K. Z tego względu ma spektakularne działanie również na skórę i włosy. 

Przeczytaj więcej o dobroczynnym działaniu mchu irlandzkiego na skórę i włosy. 

Korzyści zdrowotne stosowania mchu irlandzkiego

Irlandzki mech ma wiele korzyści dla zdrowia.

1. Mech irlandzki poprawia trawienie

   Mech irlandzki zawiera substancje, które pomagają w regulacji trawienia i oczyszczaniu jelit.

2. Mech irlandzki wspiera odporność

   Mech irlandzki wspomaga odporność organizmu i pomaga w walce z chorobami, ma działanie przeciwzapalne, oczyszczające i antywirusowe.

3. Mech irlandzki poprawia stan skóry

   Polisacharydy w mchu irlandzkim mają właściwości łagodzące, antybakteryjne i przeciwzapalne, co pomaga w leczeniu różnych chorób skóry, takich jak łuszczyca, egzema czy trądzik.

4. Mech irlandzki reguluje poziom cukru we krwi

   Badania wykazały, że karagenian zawarty w mchu irlandzkim może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

5. Mech irlandzki pomaga zredukować bóle stawów

   Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, a także wartościom odżywczym wspomagającym produkcję kolagenu mech irlandzki cieszy się zainteresowaniem jako naturalny sposób na bóle stawów.

6. Mech irlandzki poprawia stan włosów i paznokci

   Składniki odżywcze zawarte w mchu irlandzkim, takie jak jod, potas i żelazo, pomagają wzmocnić włosy i paznokcie, a także przeciwdziałają wypadaniu włosów.

7. Mech irlandzki oczyszcza organizm

   Mech irlandzki jak wiele alg morskich ma zdolność wiązania toksyn i szkodliwych substancji, dzięki czemu działa oczyszczająco i detoksykacyjnie.

Jak stosować mech irlandzki?

Mech irlandzki można stosować na wiele sposobów: jako dodatek do zup i sosów, koktajli, soków, jogurtów i deserów (ma działanie zagęszczające, co możesz wykorzystać, przygotowując zdrowe i pożywne desery). Sprawdzi się tu zarówno mech irlandzki i proszku, jak i świeży mech irlandzki, z którego w łatwy sposób przygotujesz żel z mchu irlandzkiego. Możesz też postawić na wygodne suplementy diety z mchem irlandzkim. 

Jeśli szukasz naturalnego i zdrowego sposobu na poprawę kondycji swojego oraganizmu, to irlandzki mech może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zawiera on wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i aminokwasy, które mogą pomóc w poprawie Twojego zdrowia. Mech irlandzki jest dostępny w różnych wariantach, od gotowych kapsułek do formy najbardziej naturalnej.

Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie i ciesz się naturalnymi korzyściami, jakie daje mech irlandzki.